Yin Yoga Vertiefung

November / Dezember 2019

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Für Schüler und Lehrer

1. bis 3. November & 30. November bis 1. Dezember 2019

@shivasloft, Düsseldorf

Für Interessierte, die die Qualität des Yin kennen lernen wollen, tiefer in die Praxis des Yin eintauchen wollen und bereit sind, sich mit allen Sinnen auf das Üben von Stille, Ehrlichkeit und (Selbst-)Annahme einlassen möchten.
Schüler wie auch Lehrer des Yin Yogas, anderen Yogastilen, therapeutisch/sozial Tätige und Körpertherapeuten sind herzlich willkommen.

Ausrichtung und Zielsetzung der Yin Yoga Vertiefung ist die Erfahrung und das Erlernen von Hilfsmitteln und Wegen hin zu einer verkörperten und verinnerlichten Achtsamkeit für uns selbst und für unsere Umgebung. Wir bieten mit dieser Vertiefung einen Rahmen für die Kultivierung von Bewusstsein für unsere untrennbare Vernetzung mit allem, was uns umgibt.

Die Yin Yoga Vertiefung greift folgende Themen auf und bietet einen Rahmen für Selbsterforschung und Erfahrungsaustausch:

  • Die wichtigsten Elemente und Bausteine des Yin Yoga

  • Der Gebrauch von Materialien und ihre Notwendigkeit

  • Die Möglichkeit von Hands-on: was – wann – wo?

  • Die Notwendigkeit von Erdung, Zentrierung und Gelassenheit beim Unterrichten und Praktizieren

  • Die Erforschung von eigenen Grenzen, der „Rolle“ unserer Grenzen und warum es Sinn macht, die eigene Komfortzone zu (er)kennen und zu verlassen 

  • Die Natur und Qualität von Gedanken und Emotionen und ihr Verhältnis zu unserem Körper

  • Die Kultivierung von Körperwahrnehmung, Impulse wahrnehmen, erkennen, befolgen und Schulung von tieferem Zuhören

  • Die Wichtigkeit von Selbstliebe, von einem offenen Blick für uns selbst und unsere Umgebung

  • Exploration von „in Bewegung kommen“ und „in Stille sein“

  • Ankerpunkte der Meditation

  • Die Wichtigkeit von Intention, Gebet und Demut 

  • Die Komponenten für die Gestaltung eines sicheren Raumes für Lehrende und ihre Schüler

Voraussetzung für die Teilnahme an der Yin Yoga Vertiefung:

  • Deine Offenheit und dein Wunsch, dich mit Themen der Spiritualität auseinander setzen zu wollen.

  • Deine Bereitschaft, sowohl in Bewegung als auch in Stille einzutauchen und Neuem & Unbekanntem neugierig und offen entgegentreten zu wollen.

  • Ein bereits vorhandenes Verständnis von bzw. Wissen über die Praxis und Wirkung von Yin Yoga, Meditation und Körperübungen.

  • Deine Bereitschaft, dich im Moment auf dich und auch auf die Gruppe einlassen zu wollen, dich mitzuteilen, zuzuhören und zu reflektieren.

  • Ein (telefonisches) Vorgespräch mit Saskia (ca. 20-30 Min.).

 
 

Wichtiger Hinweis

Unsere gemeinsame Zeit befasst sich mit Achtsamkeit und dazu gehört eine individuelle und soziale Fürsorge. Unsere Yin Yoga Vertiefung steht für einen respektvollen, rücksichtsvollen, freundlichen und ehrlichen Umgang miteinander, so dass Raum für Begegnung, Ruhe, Gelassenheit und Wachstum entsteht und etabliert werden kann.

In der Arbeit mit Meditation & Yoga und vor allem, wenn unsere Herzen & Seelen involviert sind, wissen wir, dass es manches Mal nicht „nach Plan geht“. Daher behalten wir uns Änderungen und Abweichungen im Ablauf und in den o.g. Themenbereichen vor.

 
 
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DATEN

  • 1. November + 2. November, jeweils von 12:30-18:30 Uhr + 3. November, 13:00-18:00 Uhr

  • 30. November, 12:30-18:00 Uhr + 1. Dezember, 10:30-16:00 Uhr


KOSTEN

  • 490,00 EUR

  • Early Bird Preis bei Zahlung bis zum 15.09.2019: 420,00 EUR


ANMELDUNG

  • Um Dich für die Vertiefung anzumelden, sende bitte eine Mail mit Deinen Kontaktdaten an contact@shivasloft.com.

  • Fragen zum Inhalt der Vertiefung: info@saskiaschreiber.com.

  • Noch 3 freie Plätze. Die Teilnehmerzahl ist auf 18 Personen limitiert.