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Wege zu mehr Verbundenheit, Präsenz und Lebendigkeit
Vielleicht merkst du, dass in deinem Leben etwas mehr Raum braucht — Ruhe, Orientierung oder das Gefühl, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Vielleicht befindest du dich in einer Übergangsphase, fühlst dich erschöpft oder suchst einen Ort, an dem du wieder klarer mit dir selbst in Kontakt kommen kannst.
Saskias Angebote umfassen 1:1-Begleitung, Bildungsurlaube, Yoga Kurse, Embodiment-Coaching-Programme, Retreats und Workshops – in Präsenz und teilweise online. Je nachdem, was du gerade suchst, können die Angebote einzelne Impulse setzen oder dich über einen längeren Zeitraum begleiten.
1:1 Begleitung – im Gespräch oder mit Yin Yoga
Manche Prozesse brauchen einen geschützten Raum, in dem du mit allem da sein darfst – mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner Geschichte. In der Einzelbegleitung kannst du wählen zwischen achtsamkeits- und körperorientierter Gesprächsbegleitung oder Yin Yoga Therapie als körperzentrierten Zugang.
Je nach Anliegen entsteht dabei ein Zugang über Gespräch, Körperwahrnehmung und Übungen zur Regulation des Nervensystems.
Therapeutische Einzelarbeit
– achtsamkeits- und körperorientierte Begleitung im Gespräch
Geeignet bei Lebenskrisen, Übergängen, psychosomatischen Beschwerden, Beziehungsthemen sowie in Phasen von Überforderung oder persönlicher Neuorientierung.
Yin Yoga Therapie
– 8-wöchige, körperorientierte Einzelbegleitung mit symptomorientierter Sequenzarbeit, abgestimmt auf Körper, Nervensystem und deine aktuelle Lebenssituation.
Unterstützt u.a. bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen und körperlicher Anspannung.
Was Teilnehmerinnen an Saskias Arbeit schätzen
Dieses Video gibt einen persönlichen Einblick darin, wie Saskias körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Arbeit erlebt wird – in ihrer Tiefe, Klarheit und Verbindung der verschiedenen Elemente.
–Nina
Regelmäßige Kurse
Wenn du Embodiment und Yoga kontinuierlich in deinen Alltag integrieren möchtest, bieten die regelmäßigen Kurse einen verlässlichen Rahmen. Sie schaffen einen regelmäßigen Raum für Bewegung, Regeneration und bewusste Körperwahrnehmung im Alltag.
Yin Yoga – Online
Dienstags, 19:00–20:25 Uhr
Monatskurs bequem von zuhause
Tiefes Loslassen, sanfte Dehnung, Achtsamkeit.
Yin Yoga Special | Shivasloft Friedrichstadt
Sonntags, 16:15–17:30 Uhr (1x monatl.)
Thematisch vertiefte Yin Praxis mit wechselnden Schwerpunkten.
Gentle Flow | Shivasloft Flingern
Freitags, 10:30–11:45 Uhr
Fließende Bewegung, bewusster Atem, sanfter Start ins Wochenende.
Conscious Dance Events | Zentrum Freigeist
Diverse Termine
Soul Motion™ und Soul Beats’n Motion — freier, intuitiver Tanz in der Gruppe.
Die Tanzangebote laden dazu ein, sich frei zu bewegen und über Musik, Improvisation und Körperwahrnehmung aus gewohnten Bewegungsmustern herauszukommen. Dabei entsteht ein gemeinsamer Raum, in dem neue Erfahrungen von Ausdruck, Begegnung und Präsenz möglich werden.
“True healing is not fixing yourself. It is allowing yourself to be here.”
– Jeff Foster
Coaching-Programme & Ausbildung
Manche Formate begleiten Menschen über mehrere Wochen und bieten die Möglichkeit, sich intensiver mit einem ausgewählten Thema auseinanderzusetzen. Sie richten sich an Menschen, die Embodiment nicht nur punktuell erleben, sondern nachhaltig in ihr Leben, ihre Praxis oder ihre persönliche Entwicklung integrieren möchten.
Yin Yoga Ausbildung Düsseldorf 2026
Eine 50-Stunden-Kompaktausbildung, die Yin Yoga mit körpertherapeutischen und Embodiment-Ansätzen verbindet. Diese Fusion ermöglicht eine Ausbildung, die über eine rein physische Yoga Praxis hinausgeht und ein ganzheitliches Verständnis für den Körper, seine Bewegungen und seine inneren Prozesse vermittelt.
Moving Into Presence
8-Wochen-Embodiment-Coaching-Programm
Wöchentliche Gruppenbegleitung über 8 Wochen, in der grundlegende Werkzeuge des Embodiment vermittelt werden, die als Anker für das Erleben des Hier und Jetzt dienen. Im Mittelpunkt steht die Regulation des Nervensystems, sodass sich Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit und Stabilität im eigenen Körper entwickeln kann.
So entsteht die Möglichkeit, wieder in einen wachen und geerdeten Kontakt mit sich selbst und dem gegenwärtigen Erleben zu kommen. Die Praxis unterstützt dabei, sich im eigenen Tempo wieder stärker im Körper zu verankern und auch im Alltag früher zu merken, was gerade wirklich gebraucht wird.
Moving Into Your Soulful Essence
8-Wochen-Embodiment-Coaching-Programm
Dieses Aufbauprogramm richtet sich an Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Embodiment und Nervensystem-Regulation gesammelt haben und den begonnenen Weg weiter vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht die Integration verkörperter Erfahrungen sowie ein bewussteres Verstehen eigener Denk-, Verhaltens- und Beziehungsmuster.
Die bereits erlernten Werkzeuge werden dabei vertieft und im Alltag angewendet, sodass neue Erfahrungen nicht nur erkannt, sondern Schritt für Schritt auch innerlich verankert werden können. Mit der Zeit verändert das oft auch den Blick auf uns selbst und den Umgang mit anderen, wie wir Konflikte wahrnehmen, Grenzen spüren oder Entscheidungen treffen — und damit auch, wie wir durchs Leben gehen.
Embodied Selbstführung
Embodiment-Jahres- Coaching-Programm für Frauen
Ein längerfristiger Begleitungsraum für Frauen, die sich bewusster, klarer und verkörperter im eigenen Leben verankern möchten. Über einen größeren Zeitraum entsteht die Möglichkeit, Embodiment, Nervensystemregulation und achtsamkeitsbasierte Selbstwahrnehmung tiefer in den Alltag zu integrieren, gesunde Grenzen zu entwickeln und Selbstfürsorge bewusster zu leben.
Im Mittelpunkt steht eine verkörperte Form von Selbstführung: ein wacherer und geerdeterer Kontakt zu sich selbst, zum eigenen Körper, zu Emotionen, Beziehungen und persönlichen Entscheidungen. Themen wie Nähe und Distanz, Vertrauen, Konflikte oder nonverbale Kommunikation werden dabei nicht nur erfahrbar, sondern auch bewusst im Alltag und in Beziehungen erprobt. Die Termine finden u.a. in den Räumen der Advitam Schlossklinik im Düsseldorfer Süden statt.
Retreats
Yoga Retreats laden dich ein, Abstand vom Alltag zu nehmen und über Körper, Atem und Wahrnehmung wieder bei dir selbst anzukommen – mit Raum für Ruhe, Bewegung und Begegnung.
Im Kloster, in der Natur am Niederrhein oder im Süden Europas verbinden sie Körperarbeit, Gemeinschaft und Zeit für dich selbst in einem verlässlichen Rahmen.
Dein nächster Schritt
Nicht sicher, welches Angebot gerade wirklich zu dir und deiner Situation passt? In einem unverbindlichen Erstgespräch kann gemeinsam geschaut werden, welches Angebot gerade sinnvoll oder unterstützend für dich sein könnte – ob Einzelbegleitung, Kurs, Retreat oder Embodiment-Coaching- Programm.