Retreats – Raum für dich
Yoga Retreats
Auszeiten in Stille, Natur und Bewegung – für mehr Präsenz, Regulation und Verbundenheit.
Ein Retreat ist mehr als ein Kurzurlaub oder ein verlängertes Wochenende. Es ist eine bewusste Auszeit im Rahmen eines Yoga Retreat Wochenendes – ein Raum, in dem das Gewohnte leiser werden darf und du wieder in Kontakt mit dir selbst kommen kannst.
Zwischen Verpflichtungen, Tempo und ständiger Reizüberflutung verlieren viele Menschen den Zugang zu ihrem Körper, ihrem Atem und dem, was sie innerlich eigentlich brauchen. Ein Yoga Retreat schafft einen Gegenpol dazu: Zeit zum Innehalten, zum Entspannen und zum bewussten Spüren.
Mit Yin Yoga, Meditation, freier Bewegung, Klang und kreativen Elementen entsteht ein Raum, in dem Körper, Geist und Nervensystem langsam zur Ruhe kommen dürfen. Nicht über Leistung, sondern über Präsenz, Achtsamkeit und Erfahrung.
Jeder Ort trägt dabei seine eigene Qualität. Das Kloster bringt Stille und Tiefe. Der Niederrhein schenkt Natur und Weite. Der Süden Europas steht für Licht, Meer und Neubeginn. Du wählst den Rahmen, der dich ruft – und dein Körper darf den Rest in seinem eigenen Tempo nachholen.
Auszeit in der Natur – Tagesretreat am Niederrhein
“Natürliche Begegnungen”
05. September 2026 · 11:00–17:30 Uhr · Haus Schreiber, Niederrhein
Yin Yoga · Naturzeit · Tanzmeditation · Klang · Stille
Im Haus Schreiber am Niederrhein verbringen wir einen Tag inmitten von Obstbäumen, Biotop und Schwimmteich – ein Ort, der Ruhe, Weite und Naturverbundenheit in sich trägt. Auf einer überdachten Plattform im Grünen entsteht Raum für Yoga, Bewegung und bewusstes Innehalten, fernab vom Stadtlärm.
Dieses Yoga Tagesretreat ist eine Einladung, für einen Tag aus dem Alltag auszusteigen, den Körper zu spüren, den Atem zu vertiefen und über alle Sinne wieder in Kontakt mit der Natur zu kommen. Es geht nicht um „mehr machen“, sondern um ein einfaches Dasein – in Bewegung, in Stille und in Gemeinschaft.
Retreat-Inhalte
• Meditation, Traumreise & Bewegung in der Natur
• Tanzmeditation mit zeremoniellem Kakao (optional)
• Yin Yoga mit anschließender Klangreise
• Kreative Verarbeitung des Tages (Schreiben, Malen, Gestalten)
• Sharing Circle
Zum gemeinsamen Mittagessen treffen wir uns unter alten Kirschbäumen. Jede Teilnehmerin bringt eine kleine selbst zubereitete Köstlichkeit mit.
Rahmen & Organisation
Das Retreat ist auf 12 Teilnehmer:innen begrenzt und schafft dadurch eine persönliche, ruhige Gruppendynamik.
Bei schlechtem Wetter wird der Ablauf angepasst oder auf einen alternativen Ort auf dem Gelände verlegt. Sollte es zu Unwetter oder offiziellen Warnungen kommen, findet das Retreat nicht statt.
Investition
• 120,00 EUR (inkl. 19% MwSt.) für die ersten acht Anmeldungen bis 15. Juli 2026, danach 135,00 EUR
• 110,00 EUR (inkl. 19% MwSt.) p.P. bei Anmeldung zu zweit
Yoga Auszeit im Kloster Steinfeld
Resilienz stärken im (Berufs-)Alltag
5.–9. Oktober 2026· in Kall-Steinfeld, Eifel
5-tägiger Bildungsurlaub in Kooperation mit Vivere Vital
Yin Yoga, Achtsamkeit, somatische Übungen und Embodiment verbinden sich in dieser mehrtägigen Yoga Auszeit im Kloster Steinfeld zu einem erfahrungsorientierten Rahmen, in dem du deine Stresskompetenz und innere Stabilität vertiefen kannst.
In der ruhigen, klaren Atmosphäre des Klosters entsteht Raum, um Körper, Nervensystem und Wahrnehmung zu regulieren und verkörperte Ressourcen für deinen beruflichen und persönlichen Alltag zu entwickeln.
Diese Auszeit ist als Bildungsurlaub anerkannt, kann aber ebenso unabhängig davon als deine persönliche Yoga Auszeit gebucht werden.
Nature Healing Arts Retreat – Yoga Retreats Ibiza & Portugal
Termine für 2027 in Planung
Yoga, Tanz, Meditation, Klang & Natur als Weg zurück zu dir
Termine für 2027 in Planung | Ibiza & Portugal
Yoga · Embodiment · Expressive Arts · Natur · Rituale
Dieses Yoga Retreat auf Ibiza und in Portugal ist eine Einladung, dich über Bewegung, Stille und kreative Prozesse wieder tiefer mit dir selbst zu verbinden. In einer Gemeinschaft von Frauen entsteht ein Raum, in dem Yoga, Tanz, Meditation, Klang und expressive Praxis ineinanderfließen.
Das Retreat ist vor allem für Frauen gedacht, die sich nach einer echten Auszeit sehnen – in Übergangsphasen, nach intensiven Zeiten oder wenn der Wunsch entsteht, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Ein besonderer Teil ist die Zusammenarbeit mit lokalen Gastlehrerinnen, Masseurinnen und Musikerinnen. Sie begleiten einzelne Momente des Retreats mit Live-Musik, Körperarbeit und Klang – in ausgewählten Yin Yoga Sessions, Tanzsequenzen, bei der Eröffnung und beim Abschluss sowie in Sound Healing Baths.
Die Natur ist dabei kein Hintergrund, sondern ein wesentlicher Teil der Erfahrung – das Meer, die Weite, das Licht und die Landschaften von Ibiza und Portugal tragen den Prozess und öffnen einen klaren Raum für Regeneration, Präsenz und innere Ausrichtung.
Die Yoga Retreats Ibiza und Yoga Retreats Portugal verbinden körperorientierte Praxis mit freiem Ausdruck, Embodiment und Zeit für Integration – ohne Leistungsdruck, im eigenen Rhythmus, im eigenen Körper.
Wie ein Retreat mit Saskia wirkt
Ein Yoga Retreat arbeitet nicht nur mit Muskeln oder Haltung. Darin greifen Bewegung, Atem und Stille ineinander und beginnen das Nervensystem zu beeinflussen – langsam, im eigenen Tempo. Der Körper kommt aus dem inneren Dauer-Modus heraus, in dem vieles gleichzeitig passiert. Mit der Zeit entsteht etwas anderes: mehr Ruhe, mehr Sicherheit, mehr Boden unter den Füßen.
Über Yin Yoga, freie Bewegung, somatische Übungen und Meditation entwickeln sich in einem Yoga Retreat keine Techniken im Kopf, sondern verkörperte Erfahrungen im Körper und Nervensystem. Der Körper erinnert sich daran, wie sich Entlastung, Klarheit und Verbundenheit anfühlen – mit dir selbst, mit anderen und mit der Umgebung.
Praktisches – gut zu wissen
Gruppengröße
Die Gruppen sind bewusst klein (meist 10–14 Personen), damit Raum für individuelle Prozesse und persönliche Begleitung entstehen kann.Inhalte
Je nach Retreat verbinden sich Yin Yoga, Meditation, Klang, Natur, kreative Elemente und freie Bewegung.Für wen eignen sich Retreats?
Die Retreats richten sich an Anfänger und Geübte, die ein bewusstes Yoga Retreat erleben möchte, sowie an Menschen in intensiven Lebensphasen, in Übergängen oder mit dem Wunsch nach mehr Ruhe, Verbindung und bewusster Zeit für sich selbst.Es braucht keine Vorerfahrung in Yoga oder Meditation. Wichtig ist Offenheit für Selbsterfahrung, achtsame Bewegung und ein ganzheitliches Erleben von Körper und Wahrnehmung.
Momente
Jedes Retreat sieht anders aus – gemeinsam ist ihnen ein Raum, in dem du langsamer werden und neue Erfahrung mit dir selbst machen kannst.
Wenn dich ein Retreat ruft
Vielleicht spürst du beim Lesen bereits, welches Retreat dich gerade anspricht. Ob ein Tagesretreat, ein Yoga Retreat Wochenende oder ein Yoga Retreat im Süden Europas – manchmal wird erst im Spüren klar, was gerade stimmig ist.
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
Häufige Fragen zu Yoga Retreats / FAQ
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Die Yoga Retreats und Yoga Retreat Wochenenden sind offen für Anfänger:innen und Geübte. Du musst weder besonders beweglich sein noch Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation mitbringen. Jede Person praktiziert im eigenen Tempo und so, wie es für den eigenen Körper stimmig ist.
Du bist herzlich willkommen bei Saskias Yoga Retreats, wenn du Freude an Bewegung, Natur, Gemeinschaft und Zeit für dich selbst hast. Auch deine Offenheit für Achtsamkeit, Bereitschaft zur Selbsterfahrung und ein ganzheitliches Interesse an Körper, Geist und Emotionen sind vorteilhaft.
Ein stabiles körperliches und psychisches Wohlbefinden ist die wichtigste Voraussetzung für deine Teilnahme. Ein Yoga Retreat und Yoga Retreat Wochenende ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung.
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Ja, sehr gerne. Viele Teilnehmer:innen reisen alleine an. Für manche ist genau das ein wichtiger Teil ihrer Auszeit: Zeit für sich, Abstand vom Alltag und die Möglichkeit, ganz bei den eigenen Bedürfnissen anzukommen. Alleine zu einem Yoga Retreat zu reisen oder ein Retreat alleine zu erleben, ist für viele Menschen sogar ein bewusster Teil der Erfahrung.
Die Gruppen sind bewusst klein (bis maximal 12 Teilnehmer:innen). Dadurch entsteht oft schnell eine natürliche und unkomplizierte Gemeinschaft. Du kannst mit anderen in Kontakt kommen und gleichzeitig genug Raum für dich haben. Beides ist willkommen. Gerade wenn du überlegst, alleine zum Yoga Retreat zu kommen, wirst du meist schnell merken, dass viele Teilnehmer:innen ähnliche Beweggründe mitbringen.
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Saskias Mission ist es, einen nährenden und sicheren Raum zu schaffen, in dem du dir selbst wieder näherkommen kannst. So kann deine Praxis zu einem inneren Anker werden – einem Ort in dir, der sich wie Zuhause anfühlt.
Die Retreat-Inhalte verbinden Yoga und Meditation, Naturzeit, Bewegung, Entspannung und Klang. Der Tagesablauf folgt einer klaren Struktur und lässt gleichzeitig genügend Raum für Ruhe, Rückzug und eigene Erfahrungen.
Die Gruppengröße ist auf 10–12 Teilnehmer:innen begrenzt. Dadurch entsteht eine persönliche und überschaubare Atmosphäre, in der individuelle Begleitung möglich bleibt.
Unsere gemeinsame Zeit ist geprägt von Achtsamkeit, Offenheit und einem respektvollen Miteinander. Raum für Begegnung, Erholung und persönliches Wachstum darf dabei ganz natürlich entstehen.
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Ja. Die Kombination aus Yoga, Meditation und achtsamer Bewegung wirkt direkt regulierend auf dein Nervensystem. Ein Yoga Retreat oder Yoga Wochenende kann dabei unterstützen, aus dem oft dauerhaften Aktivierungsmodus wieder mehr in Regeneration, Ruhe und Erholung zu finden.
Dabei werden Selbstregulation und Interozeption gestärkt – also das feine Wahrnehmen von Atem, Spannung, Herzschlag und inneren Bedürfnissen. So können Stresssignale früher erkannt und die eigene Balance bewusster wiedergefunden werden.
Viele Menschen erleben ein Yoga Retreat deshalb als wertvolle Auszeit, um Stress zu reduzieren, neue Kraft zu schöpfen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Die Erfahrungen wirken oft über das Retreat oder Yoga Wochenende hinaus in den Alltag hinein.
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Bequeme Kleidung für Yoga, warme Schichten für Ruhephasen, eine Trinkflasche, ein Journal sowie einen persönlichen Gegenstand für die gemeinsame Gestaltung unseres Altars. Matten und Hilfsmittel sind meist vorhanden. Alles Weitere erfährst du rechtzeitig per Email vor Beginn des Retreats.